Bienestar

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Un estudio reveló que hacemos el 65 por ciento de las actividades cotidianas en piloto automático

La repetición y la rutina moldean conductas que se ejecutan casi sin pensar. Comprender cómo funcionan los hábitos puede ser clave para mejorar la...

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Preocupan a las autoridades sanitarias dos nuevas variantes de covid que presentan síntomas inusuales

Ambas están en crecimiento en Gran Bretaña y Estados Unidos. Los cuadros provocan voz ronca y un dolor de garganta agudo. Dos nuevas variantes de Covid,...

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Cuál es la dieta recomendada por expertos para perder peso sin debilitar los huesos

Especialistas señalan en Women’s Health que pequeños cambios en la rutina diaria pueden marcar la diferencia en la salud a largo plazo La dieta mediterránea combinada con...

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La sentadilla búlgara y su impacto en el desarrollo muscular de piernas, según estudios recientes

Investigaciones científicas respaldan la eficacia de este ejercicio para quienes buscan optimizar fuerza y equilibrio en entrenamientos avanzados La sentadilla búlgara se posiciona como uno de los...

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Cuál es la postura más conveniente para dormir y por qué favorece al organismo, según la ciencia

Un nuevo estudio citado por Women’s Health indica que adoptar una posición específica al descansar puede mejorar la digestión, optimizar la circulación y aliviar...

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Por qué entrenar glúteos es la clave oculta para mejorar el rendimiento físico y evitar lesiones

Expertos de Harvard y la revista GQ coinciden en que desarrollar la musculatura de la zona posterior va más allá de lo estético. Mejora...

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Qué es y cómo funciona la regla 80-20 que facilita la felicidad en las parejas

También conocido como el Principio de Pareto, este método ayuda a identificar los aspectos clave de una relación. El amor y la felicidad no siempre van de la mano...

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