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El síntoma que las personas menores de 50 años no deben ignorar porque podría indicar cáncer colorrectal

Un estudio presentado en Estados Unidos generó interrogantes sobre la salud intestinal en adultos jóvenes La aparición de sangre al evacuar en adultos menores de 50 años se...

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11 señales para reconocer el burnout y cómo combatir el estrés en los últimos meses del año

Reconocer a tiempo las alertas físicas y emocionales permite actuar frente al desgaste laboral. Qué factores lo impulsan y cuáles son las mejores estrategias...

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Qué comer después de entrenar para recuperar energía y músculos: tres claves respaldadas por la ciencia

La nutrición post-entrenamiento es tan importante como el ejercicio. Especialistas recomiendan priorizar carbohidratos, proteínas y una rehidratación efectiva con líquidos y electrolitos Tras una sesión...

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Cómo una dieta alta en grasas puede alterar la memoria, según un estudio

Un experimento de la Universidad de Carolina del Norte revela que bastan solo unos días de comidas con alto contenido calórico para generar cambios...

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El ejercicio respiratorio simple que evita hinchazón y pesadez cuando comemos

Debe realizarse antes, durante y después de la comida para poder llevar a cabo una buena digestión. La relación entre la respiración y la digestión tiene mucho que ver...

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Los seis beneficios reales del humor en la salud física y mental

La ciencia demuestra que reír no es simplemente una reacción social, sino una poderosa herramienta de cuidado para el cuerpo y la mente. En la...

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Un cambio en la forma del cerebro podría anticipar la demencia años antes de que aparezcan los síntomas

Un análisis de más de 2.600 resonancias magnéticas mostró que el envejecimiento cerebral no solo implica pérdida de volumen en áreas claves, sino también...

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